Noi diamo la possibilità di formare sia adulti che bambini in modo da difendersi davanti alla scelta di agire o subire attraverso l’incremento della felssibilità, la forza esplosiva la resitenza e la coordinazione.

Il metodo Pilates è un sistema di allenamento posturale, funzionale a carattere globale che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura, migliorando fluidità e precisione dei movimenti. Si tratta di un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi, che servono a contrapporre forza, accompagnare il movimento e allungare le catene cinetiche sotto la supervisione di un insegnante specializzato che stabilisca protocolli di lavoro personalizzati.

È stato pensato un servizio di allenamento specifico al femminile in quanto la conformazione fisica, nonché il dispendio energetico e metabolico, tra il sesso maschile e femminile sono considerevolmente diversi. Gli esercizi consigliati per l'allenamento femminile sono finalizzati essenzialmente al rinforzo, alla tonificazione e al benessere estetico.

SEI PRONTO AL CAMBIAMENTO?